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水果虽营养多吃照样发胖 不宜饭后大量吃

2019-07-11 17:25:24 来源:金龟拉务网

委内瑞拉持续数日的全国大断电号称“该国史无前例”,已经严重破坏委内瑞拉社会的正常运转。众所周知,电力是现代社会赖以生存的基础,其安全与稳定关系到国家安全、社会稳定和经济发展。要提升电力系统的防御能力,首先就得了解可能的攻击手段。《环球时报》14日就此采访了多名相关专家。

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糖尿病患者的饮食要严格控制热量的摄入,而许多水果中含有大量糖分。比如柿子、无花果、荔枝、香蕉、榴莲、菠萝蜜等含糖量高的水果应尽量少吃或不吃。

波尔图:1-卡西利亚斯/3-米利唐,33-佩佩,28-菲利佩,13-特莱斯/17-科罗纳(78'37-费尔南多),22-达尼洛-佩雷拉,16-埃雷拉(队长),25-奥塔维奥(46'29-蒂基尼奥-苏亚雷斯),8-卜拉欣米(81'6-布鲁诺-科斯塔)/11-马雷加

(摘自《大河健康报》)

很多人都认为水果是好食物,吃得越多越好,营养丰富,还可补水。水果吃多了真的有益健康吗?为此,记者采访了郑州市中医院营养师朱绍英。

患有胃病的人吃水果也有讲究,比如应少吃山楂、猕猴桃等。一些胃口不好的患者因山楂酸甜可口,有增进食欲的功效,便常备些吃,其实山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易形成不溶于水的沉淀,与食物残渣等易形成胃结石。结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。而猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸,加重胃的负担,如果大量食用可能会产生腹痛、腹泻等症状。

肾功能不全的人要少食用含钾量较高的水果,因为肾脏是排泄钾的重要器官,当出现急性肾损伤、慢性肾衰竭时,肾脏排钾能力下降,会导致钾在体内潴留,引发高钾血症,严重时还可能引发心律失常、心脏骤停,甚至猝死。含钾较高的水果主要有牛油果、杨桃、香蕉、橙子、柚子等,肾功能不全的患者应尽量避免食用。

昨日,记者从西宁火车站获悉,1月25日、26日、27日,西宁至门源间将加开D9917、D9918次临时动车组旅客列车。

张磊告诉记者,2010年,由市食安办牵头,组织市食品药监局、市卫生局、市教育局,在充分调研的基础上,依照相关法律法规,按照疏堵结合、引导规范的原则,率先在全省出台了《西安市学生校外托管就餐休息场所食品安全和住宿卫生管理办法(暂行)》,明确了“小饭桌”经营者负有主动登记备案、签订承诺书、承担食品安全第一责任人的责任,2013年西安市食安委办结合全市“小饭桌”现状,在充分调研的基础上,制定下发了《关于进一步加强小饭桌食品安全管理工作的实施意见》,规定对“小饭桌”实行备案制度,“小饭桌”备案监管由此开始。

随后,易炼红考察了省社会保险管理中心和筹建中的省医疗保障事业管理中心,听取“放管服”改革和“减证便民”具体举措的介绍。他指出,政务服务关乎党和政府形象、关系全省高质量跨越式发展,为人民群众服务没有小事。我们要尽心尽力、想方设法,将心比心、换位思考,把政务服务工作做到群众的心坎上,让群众和企业得到更加优质温馨的服务。在省住房公积金管理中心考察时,易炼红详细了解住房公积金“掌上办理”情况,希望持续完善和提升“赣服通”服务功能,不断扩大“赣服通”办理事项覆盖面,特别是把更多与群众和企业利益关系密切的事项纳入“赣服通”服务范围,加快实现“掌上办”“异地办”“随时办”,让群众和企业办事越来越方便、顺畅和快捷。 (记者李冬明)

朱绍英表示,许多水果中含有对身体健康有益的成分,如维生素、矿物质、膳食纤维、花青素、黄酮类物质等,但这并不意味着吃得多就可以补充更多的营养,成年人每天食用水果的量应该控制在200~350克。如果每天大量食用水果,有可能会因为水果中的糖分含量高,增加肥胖的危险。

水果糖分高,不宜饭后大量吃

“吃水果时,需要注意选择时间,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘,最好饭前吃,可以增强饱腹感,代替部分主食,避免摄入过多热量。”朱绍英讲道。

2018年12月底,教育部办公厅发布《关于做好2019年普通高等学校部分特殊类型招生工作的通知》(以下简称《通知》),《通知》要求,除经教育部批准的部分独立设置的本科艺术院校(含部分艺术类本科专业参照执行的少数高校)外,2019年高校美术学类和设计学类专业一般不组织校考,2020年起使用省级统考成绩,不再组织校考。针对这一重要改革,高校和考生普遍持积极态度。

2019年2月2日,对从贵州黔东南大山中挑起挂着露珠的新鲜蔬菜登上5639次列车的苗族同胞来说是件最高兴的事。他们自家种植的各种时令蔬菜,不仅在火车上可以卖给乘客,而且挑到目的地凯里市农副产品市场只需要买3元的火车票。卖完农产品后又可以乘坐当天的5639/40次列车回家。

进可高冷美艳,退可大气温婉,曾黎一直是大众心中“遗珠”式的存在。不争不抢的淡然性格,曾黎近些年在影视剧中多是“打酱油”的角色,但自带聚光灯体质,人气不减。《老男孩》里惊鸿一瞥,饰演吴争的前妻萧薇,气质优雅大方、拿捏得当的演绎,将一个“尊严大过于我的一切,包括爱情、职业甚至是婚姻”的倔强、独立女性完美诠释。《主妇也要拼》里曾黎饰演的伊兰,一身干练职业装,在商场上是头脑清晰、杀伐决断的霸道总裁,在意识到与女儿的感情隔阂后,回归家庭,学着与女儿重新建立情感联系,共同成长。从高冷的御姐总裁到温情妈妈,伊兰这一角色的前后转变给曾黎提出了全新的挑战。

这三类人,有些水果不宜吃

朱绍英说,吃水果除了讲究方法外,还要分人群。患有以下三类疾病的人,吃水果要格外注意。

征程万里风正劲,重任千钧再奋蹄。力量,在党旗下凝聚,全市政协工作在党建引领中继续阔步向前。

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